Hoy os quiero hablar de un tema bastante urgente que afecta la vida sexual de muchos hombres –la dependencia del Viagra.

Esas pastillas azules salieron al mercado por puro accidente (lo que se buscaba era un remedio para un problema cardiaco) pero han revolucionado el mundo entero.

Los hombres empezaron a poder durar más en sus relaciones sexuales, las mujeres estaban más contentas, ellos con más seguridad en sí mismos, ellas disfrutando de unos coitos más duraderos que les permitieron a sentir más (la sensibilidad de la vagina va en aumento a lo largo del coito). Todo eso parece maravilloso. Pero, como con todos los fármacos, hay un precio a pagar: los efectos secundarios, por un lado, y un precio mayor aún-la dependencia.

Entre los efectos secundarios, que no son pocos, podemos encontrar:

-Enrojecimiento facial,

-Indigestión

-Visión alterada

-Congestión nasal

-Sensación de mareo

Y para personas con ciertos problemas de salud (por ejemplo, hipertensión pulmonar) directamente está desaconsejado.

Muchas personas recurren a ésta ´´píldora milagrosa´´ sin realmente necesitarla. El hecho de que un día has tenido un ´´gatillazo´´, no significa que te va a volver a pasar. Algunos hombres entran en pánico y, por si acaso, se toman la pastilla que les da la seguridad que no van a ´´fallar´´ Y como funciona, vuelven a recurrir a ella una y otra vez.

He visto en chicos jóvenes que la usaban como si fuera algo más normal del mundo.

Es más fácil usar una pastilla que buscar otras soluciones

Tod@s sabemos que es más fácil usar una pastilla que buscar otras soluciones que requieren más trabajo, constancia o cambio de rutinas sexuales.

Para los que quieren (porque si preferís usar la pastilla adelante, no os voy a frenar) probar otros métodos, aquí os daré unos consejos.

Y si veis que necesitáis un acompañamiento, siempre me podéis contactar y pedir cita para hacer una terapia, que por lo general dura unos pocos meses, y el tema se soluciona.

Obviamente, mucho dependerá del origen del problema. Sin embargo, aquí os voy a dar unas pautas que os van a venir bien independientemente de la causa.

Como la disfunción eréctil suele ser un problema neurológico-vascular, lo primero que te recomiendo es que añades ciertos productos a tu dieta diaria. Empieza desde ya tomar un suplemento de dieta que se llama L-Arginina 500mg. Contiene un aminoácido que cumple función de un vasodilatador y liberador de óxido nítrico natural que va a mejorar el flujo de sangre al pene. Incluye en tu dieta la remolacha, apio, acelga, lechuga, espinacas.

Para mayor aporte de Zinc, también imprescindible para mejorar tus erecciones , come mas cacahuetes, pipas de calabaza, sandía, sésamo, anacardos, pistachos, huevos y almejas,

La masturbación o actividad sexual frecuente te pueden ayudar

La masturbación o actividad sexual frecuente también te pueden ayudar, pero es mejor no buscar el orgasmo o la eyaculación. Trata la masturbación como un ejercicio. Cada vez que estás a punto de eyacular frena, repítelo 3 veces y permítete eyacular a la cuarta vez.  Utiliza la respiración como tu aliado para ir retrasando el momento culminante.

Haz ejercicios de músculo Pubococcigeo (PC) acompañándolos por unas respiraciones profundas. Juega con tu pene sin exigirle nada y luego acaricia todo tu cuerpo buscando nuevas zonas erógenas.

La erección varia durante un acto sexual.

La erección varia durante un acto sexual. Es normal que se afloje por momentos.

¡No intentes ser un actor porno que la tiene durísima durante horas!

También, es muy importante practicar la relajación a diario y volver a ese estado antes de una relación sexual.  Por lo general, si te había pasado ya, estarás preocupado que te vuelva a pasar y de éste modo…(probablemente) te volverá a pasar. Es importante estar relajado y erotizado porque cualquier preocupación o estrés interrumpe la señal que va desde los genitales a tu cerebro y vive versa.

Espero que con esos pocos ´´tips´´ te he podido ayudar.

Si necesitas más información o guía, no dudes pedir cita conmigo y lo trabajaremos en la consulta.

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